Section Loisir

​De la danse pour tous - S'épanouir en dansant
Remise en forme et Yoga - Renforcer sa musculature avec conscience

La section loisir s’adresse aux élèves, enfants dès 3 ans jusqu'aux adultes, voulant :

pratiquer la danse pour le plaisir et comme divertissement tout en bénéficiant d’un enseignement rigoureux, afin de s’épanouir dans la danse.

Apprendre à danser permet de canaliser et d’extérioriser son énergie, de sentir naître par son travail l'aisance du mouvement, d’évoluer au sein d’un groupe.

La danse est un plaisir exigeant alliant la qualité et la rigueur, la découverte de la relation avec son corps, sa mobilité, sa tonicité et permet de développer la force, l’endurance, la souplesse et la maîtrise.

suivre des cours de bien-être (corps et esprit) pour améliorer leur quotidien, à pratiquer seul(e) ou en famille

  • notre méthodologie intègre la technique et la rigueur

  • un enseignement de la danse évolutif qui tient compte des différentes phases de développement de l’enfant

  • des cours techniques avec une acquisition progressive de terminologie à partir de 6 ans

  • les cours nécessitant un investissement plus personnel sont accessibles à partir de 10 ans

  • divers styles de danse, plusieurs niveaux (de débutants à avancés)

 

Large gamme de cours de danse permettant d'offrir à chaque élève une classe correspondant à son âge, à son niveau et à ses aspirations.

  • Initiation à la danse (3 à 6 ans): éveil ludique pour s'initier en apprenant à découvrir. Prépare à toutes les disciplines de la danse. Garçons et filles développent de multiples compétences : confiance, musicalité et conscience corporelle, sans oublier coordination, flexibilité et équilibre.

  • Danse Classique - Ballet (6 ans à adultes): on y travaille la technique, la grâce, l’élégance, la barre. Se caractérise par des mouvements corporels extrêmement précis et demande souplesse et élasticité. Elle sert de base technique à différents types de danses modernes et reste indispensable à tous les danseurs de bon niveau.Les cours de technique pointes permettent un perfectionnement en pointes pour les élèves des niveaux exploratoires à avancés

  • Danses Modernes

    • Modern' Jazz (6 ans à adultes): danse énergique et expressive qui puise son inspiration dans les techniques jazz, contemporaines et classique. Elle aide à développer une gestuelle fluide et articulée. Riche en nuances, sur des musiques actuelles très rythmées, pour ceux qui aiment danser comme leurs stars favorites.

    • Danse Contemporaine (8 ans à adultes): n’a pas de limites et englobe une diversité de formes et styles de danse. Ses caractéristiques sont le travail au sol, les chutes, la mobilité du corps, la fluidité des mouvements, les acrobaties

    • Danse Lyrique (12-18 ans) NEW: rencontre entre le jazz, la danse contemporaine et la danse classique, sur une musique assez lente, l’accent est mis sur l’interprétation et l’expression des émotions.

    • Acro Danse (10-15 ans) NEW: on y danse en y apprenant divers mouvements acrobatiques de base à complexes. Les mouvements de danse viennent du ballet, du jazz, du contemporain ou du lyrique. Garçons et filles développent ainsi leur conscience corporelle, leur force et leur souplesse.

  •  Danses Urbaines

    • Hip-Hop  (7-18 ans): se caractérise par des mouvements secs et précis exécutés sur des musiques rythmées. Le cours rassemble un nombre de styles différents de danses hip-hop qui se pratiquent debout et travaille beaucoup sur les effets de déplacements et de mouvements d'ensemble.

    • Techniques Urbaines (10-18 ans) NEW: cours technique en Breaking (figures et acrobaties essentiellement au sol) et Popping (contraction et décontraction des muscles en rythme).

    • House (13-18 ans) NEW: style léger et aérien, elle met l’accent sur des mouvements de pieds rapides et sur des mouvements fluides axés au niveau du torse (ondulation), sur des musiques style house.

  • pour retrouver et garder une bonne santé et une joie de vivre : Dynamisme, Energie, Détente et Relaxation

  • travail du bien-être du corps pour lutter contre le stress, la fatigue et le relâchement musculaire et améliorer sa souplesse.

  • la souplesse et la mobilité permettent notamment d'être plus performant dans d'autres activités sportives et de ressentir un mieux-être quotidien. Avoir plus de flexibilité, c'est moins de risque de blessure et une meilleure récupération musculaire.

 

Cours de Bien-être (corps et esprit) adaptés au niveau de chacun

  • (Re)mise en forme

    • Stretching (8-18 ans) NEW: cours d'assouplissement spécifique pour danseurs et danseuses. Utilisation d'élastiques, blocs ...

    • Barre au sol - Stretching (15 ans à adultes): faire travailler l’ensemble des muscles du corps autour de trois positions : assise, sur le dos et sur le ventre, en ciblant chaque groupe musculaire des pieds jusqu’à la tête. Transposition au sol des mouvements en appui de la danse classique ou du jazz. Pour se muscler en douceur et en profondeur, travailler ses placements, s’assouplir, corriger les mauvaises postures. Excellent pour le dos.

    • Gym douce (adultes) NEW

    • Renforcement musculaire - Stretching (14 ans à adultes) NEW: pour sculpter sa silhouette. Tonicité et souplesse. Permet d’améliorer rapidement sa condition physique, sa force, de détendre vos muscles, votre corps et votre esprit.

  • Yoga: 

    • Dynamique (12 ans à adultes): yoga tonique s’inspirant des yogas ashtanga (le dynamique), vinyasa (le dansant), power yoga (le moderne). Il comprend des exercices de respiration, d'échauffement et de renforcement musculaire.

    • Relaxant (15 ans à adultes): yoga doux et profond qui s’inspire des yogas hatha (classique), yin yoga (doux) et restorative yoga (restaurateur). Il utilise des postures statiques avec une approche de lâcher prise, des techniques de respiration et une relaxation profonde du corps et du mental.

    • Yoga Famille (enfant dès 4 ans et adultes) NEW: Le yoga peut se pratiquer de manière ludique avec les enfants et en famille. Ce qui permet d’échanger et de partager une activité avec votre (vos) enfant(s), de renforcer la complicité au sein de la famille, de se retrouver à plusieurs familles pour un moment yoga. Un moment pour partager rire et complicité !

    • Acro Yoga (6-10 ans) NEW: combine la sagesse et les bienfaits du yoga, la dynamique des portés acrobatiques et les arts du bien-être. Cette nouvelle forme de yoga avec des acrobaties se pratiquent à plusieurs, l’esprit d’équipe est essentiel.

Pour les informations détaillées par division et pour chaque cours , cliquez sur les photos ci-dessous

DIVISION JEUNE (3 à 18 ans)
Petite enfance (3 à 6 ans)

Eveil ludique pour s'initier en apprenant à découvrir

Enfants - Adolescents (6 à 18 ans)

Cours techniques pour s'épanouir en développant le physique et l'artistique

cours de danse classique, contemporain, moden jazz, hip-hop, barre à terre, atelier de chorégraphies
DIVISION ADULTE (+18 ans)

12 bonnes raisons de faire de la DANSE. Voici tout ce que la pratique de la danse peut vous apporter, quel que soit votre âge.

DOUBLE ACTIVITE : à la fois artistique (s’exprimer) et sportive (se dépenser)

S’ENTRETENIR ET AMELIORER SA SILHOUETTE: en devenant plus ferme par des muscles dessinés mais jamais gros

AMELIORER SA POSTURE: grâce à une pratique qui travaille le corps entier en harmonie,

DEVENIR GRACIEUX(EUSE): devenir plus à l’aise dans son corps et avoir une meilleure présence

TRAVAILLER SA MEMOIRE : faire autant travailler sa tête que son corps car il faut retenir de nombreux enchainements de pas de danse dans l’ordre, écouter et appliquer les corrections du professeur pendant que vous dansez.

AUGMENTER LA CONFIANCE EN SOI : danser est une manière de s’affirmer et de se débarrasser de ses inhibitions.

APPRENDRE LA MUSICALITE : la danse se pratique en harmonie avec de la musique et vous apprendrez à la compter et à y puiser de l’énergie

SE FAIRE DES AMIS: pratiquée dans un établissement, la danse permet d’aller à la rencontre de nouvelles personnes dans un autre contexte que votre école ou votre travail et d’élargir votre cercle d’amis.

OUBLIER TOUS SES SOUCIS : évacuer son stress

MONTER SUR SCENE: c’est une expérience à vivre, avec l’excitation des répétitions générales, des coulisses, des projecteurs, des applaudissements …

SE CULTIVER : la danse est un art complet à découvrir, avec ses divers types de musiques, ses chorégraphes et ses danseurs fétiches, ses ballet mythiques …

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52 rue César Franck, 1050 Ixelles

Initiation à la danse