YOGA FAMILLE

PARTAGER LE YOGA AVEC SON ENFANT

S'adresse aux enfants de 4 à 10 ans accompagnés d'adulte(s)

Le yoga a de multiples vertus (souplesse, force, concentration …) et peut se pratiquer de manière ludique avec les enfants et en famille.

Ce cours est une invitation à la découverte du yoga des enfants, avec la participation active d’adultes, dans un esprit de joie, de douceur et de bienveillance. 

Ce cours à vivre en famille permet d’échanger et de partager une activité avec votre (vos) enfant(s), de renforcer la complicité au sein de la famille, de se retrouver à plusieurs familles pour un moment yoga.

C’est le moyen de connaitre l’autre et de se connaitre soi-même : prendre conscience tous ensemble des capacités de chacun que l’on soit adulte ou enfant… découvrir jusqu’ou l’autre peut aller.

 

Développer les capacités physiques, canaliser son énergie, se calmer et créer une complicité.

Les principaux bienfaits physiques et mentaux du Yoga sont :  Améliorer la souplesse, le gainage, la force - Améliorer la concentration - Renforcer la confiance en soi et mutuelle entre les pratiquants - Laisser libre envie à sa créativité - Se relaxer grâce à la respiration.

Ce cours peut être l'alternative parfaite pour canaliser l'énergie débordante de nos petits bouts et calmer leur excitation. Le bénéfice est double, car pour calmer l'enfant, il faut avant tout se calmer soi-même.

Il permet également d’apprendre à travailler sur la faculté de concentration mais aussi à réussir à se détendre car les adultes comme les enfants sont confrontés aux stress de la vie.

Complicité en famille grâce à:

  1. des postures qui se vivent tantôt seul tantôt à plusieurs. Les postures adoptées peuvent aider à prévenir les problèmes de dos chez l'enfant.

  2. des exercices drôles qui donneront lieu à des fous-rires

 

Parents, grands-parents, proches …. tout le monde peut découvrir un yoga ludique, avec pour seules conditions d’avoir envie de doux moments de plaisir, de partage et de calme.

Séance joyeuse et complète, le Yoga Famille est vraiment marrant : pratiquez, respirez, créez et s’amusez 🙂

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52 rue César Franck, 1050 Ixelles