DANSE ADULTE
Les adultes peuvent explorer ou affiner leur pratique grâce à une offre riche et stimulante : un modern jazz énergique, le contemporain puissant, la danse classique raffinée, un atelier de créations chorégraphiques pour laisser éclater sa créativité et la barre à terre pour s'assouplir et se tonifier.
Les cours s’adressent à tous les niveaux : des débutants, prêts à découvrir une nouvelle discipline, aux danseurs intermédiaires et avancés déterminés à repousser leurs limites techniques et artistiques.
Un espace accueillant, exigeant et inspirant pour danser, progresser et se révéler pleinement.
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Le programme adulte est destiné aux adolescents de +16 ans et aux adultes.
Nous acceptons de nouveaux élèves dans ce programme tout au cours de l’année.
DANSE CLASSIQUE-BALLET : Niveaux III - IV (Intermédiaire à Avancé)
La danse classique allie souplesse, maintien et grâce. Elle est caractérisée par un esprit de rigueur et de netteté.
Le cours Intermédiaire-Moyen s’adresse aux personnes ayant ou ayant eu une bonne pratique de la danse classique, de solides bases en ballet (maîtrise du vocabulaire, connaissance et pratique des pas de base) et qui souhaitent progresser dans leur technique.
en cours Intermédiaire - Moyen
Contenu des cours:
Les cours de Maria Fernanda Losasada rassemblent l’ensemble des exercices qui structurent un cours typique de ballet classique pour permettre au danseur d’approfondir ses acquis de base, affiner l’exécution des pas et des mouvements. Vous y apprendrez des pas variés, des enchainements.
Le travail se fait avec une attention particulière sur des bons positionnements et placements afin d'avancer dans la technique.
Les professionnels peuvent venir aussi s'y exercer.
ATELIER DE CREATION CHOREGRAPHIQUE
Un cours unique pour créer des chorégraphies originales, hybrides, à la croisée du néo-classique, du moderne et du contemporain, en utilisant les techniques en danse classique, en contemporain et/ou en modern jazz des danseurs.
Contenu de l'atelier:
Pas de travail technique pur : c’est un espace de recherche, de création et d'interprétation.
- Échauffement fluide et intense, inspiré de la barre au sol et du travail au sol contemporain.
- Exploration créative : apprentissage de chorégraphies hybrides et recherche de son propre langage corporel.
👉 Objectif : sortir des cadres, mélanger les influences (classique, moderne, contemporain) et découvrir de nouveaux mouvements.
🎯 Niveau requis : intermédiaire à avancé en danse classique, contemporaine ou modern jazz
🕒 Tous les mercredis de 19h30 à 21h
👤 Pour un moment d’expression et de créativité à ne pas manquer avec Chloé Saudemont !
✨ Venez apprendre, expérimenter et danser autrement !
🆕CAPOEIRA DANCE
C'est un art afro-brésilien unique qui allie danse, musique et acrobaties.
Plus qu’un sport, c’est une culture vivante qui développe agilité, créativité et énergie collective.
🎯 Niveau requis : accessible à tous
👤 Pour un moment d’expression et de créativité à ne pas manquer avec Nuhacet Guerra, un instructeur passionné dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer
Les bienfaits de cet art incroyable
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Développer force, souplesse et endurance cardiovasculaire
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Améliorer la posture et la coordination
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Se libérer des tensions grâce au rythme entraînant de la musique, des chants et des mouvements dansants
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Partager un moment convivial et motivant
👉 cours complet, ludique pour se dépasser… en s’amusant !
Je m'envole ....
Duo
équilibre
Je m'envole ....
DANSE CONTEMPORAINE : du Niveau I (Débutant) au Niveau III (Moyen)
Née au XXᵉ siècle et nourrie de multiples influences, la danse contemporaine ne cesse d’évoluer. Technique, créativité, liberté : ici, tout est possible. Chaque cours reflète la personnalité unique de l’enseignant et ouvre un champ infini d’exploration.
Niveaux:
* Niveaux I-II (Débutant - Base)
* Niveau III (Intermédiaire - Moyen)
Le cours Débutant-Base s'adresse aux adultes:
- n'ayant jamais fait de danse contemporaine
- possédant les fondamentaux de la danse contemporaine et qui souhaitent:
*redécouvrir la danse contemporaine après une pause
*bénéficier des bienfaits du contemporain en matière de conditionnement physique, que ce soit au niveau de la musculation, la flexibilité, la coordination, la fluidité dans le mouvement.
Le cours Intermédiaire-Moyen s’adresse aux adultes:
- ayant une bonne formation en danse contemporain
- possédant les fondamentaux de la danse contemporaine (mobilité du dos, appuis, ancrage au sol) et une bonne autre pratique corporelle (autre style de danse, gymnaste, acrobate ...),
Energie et dynamisme sont nécessaires pour ce cours afin d'approfondir ses acquis techniques et artistiques.
niveau avancé
Victoria Jakont guide les élèves à repousser leurs limites et à s’épanouir par la danse, entre découverte de soi et dépassement personnel.
Structure commune des cours:
--> Les échauffements sont dynamiques et essentiellement basés sur des exercices pour apprendre à gérer le contrôle de ses appuis au sol, pour se muscler, pour appréhender le travail au sol avec fluidité et rapidité
--> Travail des éléments techniques: mobilité du dos, le rapport au sol, la qualité et la fluidité du mouvement, les équilibres, les notions de gravité, «chute et suspension», «contraction et relâchement».
La conscience du poids du corps est abordée dans différentes dynamiques du mouvements (balancés, rebonds, déséquilibre, équilibre …).
--> Le reste des cours consiste en une exploration chorégraphique, par des déplacements dans l'espace et des chorégraphies.
MODERN'JAZZ : Du niveau I (Débutant) au niveau IV (Moyen-Avancé)
Le Modern’ Jazz est issue du métissage des cultures européennes et africaines. Enrichie de multiples rythmes, il propose des univers stylistiques variés. C’est une danse énergique, vivante qui invite aux grands déplacements et est synonyme de musicalité.
Niveaux :
Niveau I (Débutant-Base)
Niveau II (Exploratoire)
Niveau III (Intermédiaire)
Niveau IV (Moyen-Avancé)
Les cours s’adressent aux adultes, désireux de développer leur technique et leur expression artistique, dans des classes dynamiques et funs.
Energie et dynamisme pour tirer le meilleur parti de ces cours.
Les cours de regroupent différents types de jazz. Ils allient harmonieusement les principes et la technique du jazz, les apports de la danse moderne ainsi que les bases de la danse classique (placement, poids du corps, déséquilibre, travail au sol, relâché articulaire, contractions, isolations, ondulations, rythmes syncopés, mouvements saccadés, pirouettes, chutes, sauts... énergie, dynamisme et émotion).
Simplement commencer. Vous avez toujours rêvé de danser ? Le cours Niveau I (Débutant-Base) est pour vous, aucune expérience requise ou seulement quelques notions de danse, pour découvrir les joies du mouvement, apprendre les fondamentaux du Modern’ Jazz et développer la coordination.
Lara Hamou donne ce cours dans une ambiance fun et solidaire, sans jugement afin de motiver le développement de l'expression personnel.
Sa danse se distingue par une subtile alternance entre fluidité et énergie, attaque et douceur… laissant apparaître toute la poésie du corps en mouvement.
Progressivement cheminer. Le cours Niveau II (Exploratoire), donné par Marie Silvestri, s’adresse aux danseurs disposant déjà des bases en Modern’ Jazz (travaillées pendant au moins 2 années) afin d’affiner l’exécution des pas et des mouvements déjà appris, pour aborder de nouveaux pas, pour améliorer le placement dans l’espace et prendre plaisir à danser.
Résolument s’élancer. Le cours Niveau III (Intermédiaire) s’adresse aux danseurs ayant plusieurs années de Modern’ Jazz et qui ont par conséquent une bonne connaissance des grands fondamentaux techniques en Modern’ Jazz, pour aborder de nouveaux pas plus complexes et prendre plaisir à danser avec Marie Silvestri.
Définitivement s’emporter. Le cours Niveau IV (Moyen-Avancé) est ouvert aux danseurs maîtrisant pleinement les grands fondamentaux techniques, ce cours leur offre l’espace pour y insuffler une dimension artistique profonde : le véritable lâcher-prise.
Avec Marie Silvestri, ce rendez-vous expressif et explosif permet de perfectionner autant la précision technique que la puissance artistique, sous le signe de l’énergie, de la vitesse et du dynamisme.
BARRE A TERRE / RENFORCEMENT MUSCULAIRE
✨ Souplesse, force, posture : tout commence ici.
Discipline complète et harmonieuse, la barre à terre permet de développer la souplesse, de renforcer la musculature en profondeur et en douceur, d’améliorer le placement corporel.
Elle contribue également à corriger les déséquilibres posturaux.
Autour de quatre positions fondamentales – assise, sur les genoux, sur le dos, sur le ventre – chaque muscle est sollicité avec précision.
L’ utilisation de petits matériels d’entraînement (élastiques, blocs, anneaux circulaires, ballons, etc.) favorise un travail ciblé et efficace, permettant au corps de gagner en stabilité, en alignement et en fluidité.
La barre à terre constitue un excellent complément aux cours de danse et est fortement recommandée aux danseurs-ses souhaitant affiner leur technique et renforcer leur corps.
👤 Les cours sont dirigés par Maria Fernanda Losasada danseuse et pédagogue expérimentée. Son approche rigoureuse et bienveillante, alliée à une connaissance approfondie de l’anatomie et du mouvement, garantit un accompagnement de qualité, adapté à chaque niveau et à chaque morphologie.
Fessier
Travail du dos
Fessier