DANSE ADULTE 

Pour découvrir une discipline, la redécouvrir après une (longue) pause, poursuivre sa progression technique et artistique, se dépenser, garder la forme, (re)trouver une harmonie entre le corps et l’esprit et tout ça en rythme bien sûr.

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Danse Classique

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Danse Aérienne

Danses Modernes
danse contemporaine

Danse Contemporaine

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Acro Danse

Danses Modernes

Le programme adulte est destiné aux adolescents de +15 ans et aux adultes.

Nous acceptons de nouveaux élèves dans ce programme tout au cours de l’année.

 
DANSE CLASSIQUE-BALLET : Bases à Avancés

La danse classique symbolise l'élégance et allie souplesse, maintien et grâce. Elle est caractérisée par un esprit de rigueur et de netteté. ​Les cours de ballet pour adultes sont une bonne façon d'acquérir de bonnes habitudes et de maintenir la santé des os, des muscles et des articulations. Ils s’adressent à tous ceux capables de patience et d’assiduité.

Niveaux : Intermédiaires / Moyens / Avancés

 

Approfondir ses acquis de base. Le cours Intermédiaires-Moyens s'adresse aux adultes ayant déjà des notions de base de ballet et qui souhaitent redécouvrir la danse classique après une pause, poursuivre leur progression technique ou bien qui veulent bénéficier des bienfaits du ballet en matière de conditionnement physique, que ce soit au niveau de la musculation, la flexibilité, la coordination, la fluidité dans le mouvement, l’équilibre du corps ou encore dans la posture. ​

Ce cours est complet et rassemble l’ensemble des exercices qui structurent un cours typique de ballet classique pour permettre au danseur d’approfondir ses acquis de base, affiner l’exécution des pas et des mouvements. Le travail se fait avec une attention particulière sur des bons positionnements et placements afin de progressivement avancer dans la technique.

 

Perfectionner ses acquis techniques et artistiques. Les cours Moyens et Moyens-Avancés nécessitent d’avoir de solides bases en ballet et impliquent une connaissance relativement complète du vocabulaire de la danse classique. Nos professeurs vous proposent de vivre pleinement votre intérêt ou passion dans des cours où tous les éléments techniques et artistiques seront abordés, dans le respect des différents niveaux des élèves.

Les cours Intermédiaires-Moyens et Moyens-Avancés du mardi (les professionnels peuvent venir aussi s'y exercer) seront assurés par Valentin Levalin (formationVaganova à St-Petersbourg, a dansé au Béjart Ballet Lausanne ).

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DANSE CONTEMPORAINE : Moyen à Avancés

La danse contemporaine puise ses origines au cœur du XXème siècle et est souvent reconnue comme un courant libre de la danse.  Construite à partir de multiples courants et influences, elle s’est transformée au fil du temps enrichie de techniques diverses, ici tout est permis. La danse contemporaine développe la force abdominale, la mobilité de la colonne vertébrale, la souplesse, la coordination corporelle et spatiale de même que la liberté et la fluidité des mouvements.

 

Son enseignement dans nos cours s’appuie sur des fondamentaux et des techniques reposant sur des spécificités tels que la mobilité du dos, le rapport au sol, la qualité et la fluidité du mouvement, la musicalité, les notions de gravité, «chute et suspension», «contraction et relâchement». La conscience du poids du corps est abordée dans différentes dynamiques du mouvements (balancés, rebonds, déséquilibre …). L’improvisation et la composition y occupent une place non négligeable, ce qui en fait une danse expérimentale, vivante où le danseur devient lui-même créateur et peut être amené à exprimer son individualité.

Nos cours englobent une diversité de formes et styles de création en danse et se rapportent à la personnalité de celui qui l'enseigne puisque le style de la danse contemporaine est assez libre.

Cycle : Moyen-Avancé

 

S’épanouir par la découverte de soi-même et Progressivement se surpasser par la danse plurielle. L’enseignement dans ces cours s’appuie sur les fondamentaux et une technique exigeante de la danse contemporaine mais aussi sur les bases du classique et s’oriente vers des acrobaties. Les échauffements sont dynamiques et essentiellement basés sur des exercices pour apprendre à gérer le contrôle de ses appuis au sol, pour se muscler, pour appréhender le travail au sol avec fluidité et rapidité, pour travailler les éléments techniques et leur rassemblement. Le reste des cours consiste en des déplacements dans l'espace et des chorégraphies.

 

Ces cours s’adressent aux élèves ayant une bonne formation en danse (minimum de 5 ans) et aux professionnels afin d'approfondir leurs acquis techniques et artistiques. 

Nos professeurs vous inviteront à dépasser les frontières d’une technique «pure», en encouragent les danseurs à exprimer leur personnalité, dans la recherche d'un mouvement instinctif et propre à chacun.

 

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MODERN'JAZZ : Débutant à Avancés

Le Modern’ Jazz est issue du métissage des cultures européennes et africaines. Enrichie de multiples rythmes, il propose des univers stylistiques variés. C’est une danse énergique, vivante qui invite aux grands déplacements et est synonyme de musicalité.

 

Nos cours regroupent différents types de jazz. Ils allient harmonieusement les principes et la technique du jazz, les apports de la danse moderne ainsi que les bases de la danse classique (placement, poids du corps, déséquilibre, travail au sol, relâché articulaire, contractions, isolations, ondulations, rythmes syncopés, mouvements saccadés, pirouettes, chutes, sauts... énergie, dynamisme et émotion).

Notre professeur encourage les danseurs de tous les niveaux à exprimer leur personnalité dans des classes dynamiques et funs.

Niveaux : Débutants-Bases / Exploratoires-Intermédiaires /Moyens–Avancés

 

Simplement commencer. Vous avez toujours rêvé de danser ? Le cours Débutants-Bases est pour vous, aucune expérience requise ou seulement quelques notions de danse, pour découvrir les joies du mouvement, apprendre les fondamentaux du Modern’ Jazz et développer la coordination. Ambiance fun et solidaire sans jugement afin de motiver le développement de l'expression personnel.

 

Progressivement cheminer. Le cours Exploratoires-Intermédiaires s’adresse aux danseurs disposant déjà des bases en Modern’ Jazz (travaillées pendant au moins 2 années) afin d’affiner l’exécution des pas et des mouvements déjà appris, pour aborder de nouveaux pas, pour améliorer son placement dans l’espace et prendre plaisir à danser.

 

Définitivement s’emporter. Le cours Moyens-Avancés est ouvert aux danseurs qui ont accumulé plusieurs années de Modern’ Jazz avec assez de précision et qui ont par conséquent une connaissance relativement complète des grands fondamentaux techniques pour qu’ils puissent y insérer un sens artistique. Ce cours est technique, expressif et explosif. Les maîtres-mots : énergie, vitesse et dynamisme.

 
DANSE AERIENNE SUR TISSU NEW:

La danse aérienne est un mélange acrobatique et artistique. A mi-chemin entre la danse, le cirque et la gymnastique, cette discipline ravira les personnes qui recherchent une activité sportive, créative et ludique.

 

Dans ce cours, les élèves réalisent des figures acrobatiques et gracieuses accrochés à un tissu souple suspendu à un haut plafond.

 

La pratique de cette discipline permet de travailler la force, la souplesse, la fluidité du corps ainsi que la créativité et l'expression corporelle.

Elle implique un travail très complet des bras, des épaules et de la zone médiane du corps (abdos, bas du dos et hanches) et de la flexibilité du corps. Ce cours permet aussi de développer la confiance en soi et la persévérance.

 

Les séances débutent par un échauffement et du renforcement musculaire adaptés à la pratique des tissus aériens. S'en suit une phase d'apprentissage technique sur les tissus (montées, figures, descentes...) qui, au fil du temps, laissera la place aux chorégraphies, à la créativité et à l'expression de chacun(e). Une phase d'étirements clôture la séance. 

Cet art circassien n'est pas réservé qu'aux gymnastes ou aux danseuses ! Cependant, une condition physique suffisante est nécessaire pour débuter dans les meilleures dispositions.

Vous progresserez en petits groupes pour une pratique efficace et raisonnée sur les tissus.

Rosmary, notre professeur, partage sa passion avec bienveillance et professionnalisme. Elle est convaincue que chacun a des capacités à développer et que c'est dans le plaisir et le dépassement de soi que l'on réussit à s'épanouir.

Rosmary adapte les cours au corps et au mental de chacun de ses élèves.

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Rosmary
Rosmary

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ACRO DANSE

Acro Danse  est un style de danse qui allie harmonieusement la danse et l'acrobatie.

On y danse en y apprenant divers mouvements acrobatiques de base à complexes .

Les mouvements de danse viennent  du jazz, du contemporain ou des danses urbaines (hip-hop, break ...). Les participants développent ainsi leur conscience corporelle, leur force et leur souplesse.

Professeur: Sidonie Fossé (danseuse de la compagnie Opinion Public) 

Ces cours s'adressent :

🔴 aux ados (+16 ans) et adultes

🔴 ayant déjà une bonne pratique de la danse contemporaine, des danses urbaines  ou de la gymnastique acrobatique et  qui veulent se perfectionner.

Niveaux: moyens - avancés 

Quand: les lundis de 19h00 à 20h30

🔴 Mars: 7, 14, 21, 28

🔴 Avril: 25

🔴 Mai: 2, 9, 16, 23, 30

Contenu: Portés, mouvements acrobatiques (roue, rondade, poirier, équilibre sur les mains, renversement, saut de mains ...), traversée d’acrobatie au sol, floorwork, stretching, renforcement musculaire, improvisation, enchaînements chorégraphiés avec acrobaties individuelles ou en duo.

 

Objectifs: Appréhension du sol et de la chute; Travailler les appuis; Améliorer son équilibre; Développer la patience et la détermination ; Renforcer la confiance en soi et celle en ses partenaires; Favoriser l’esprit d’équipe; Construction d’une chorégraphie; Donner libre cours à la créativité lors de l’exécution des figures libres.

Au programme : apprendre ou maîtriser des acrobaties et savoir les intégrer dans des enchaînements chorégraphiés.

Les danseurs acrobatiques doivent être en excellente forme parce que l'Acro est une activité physique exigeante. Energie et dynamisme sont nécessaires … Une grande technique et un travail intense vont de pair pour créer une belle danse acrobatique.

Acrobatie au sol (Acro Danse)
Acrobatie au sol (Acro Danse)

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Chorégraphie en groupe
Chorégraphie en groupe

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Acrobatie au sol (Acro Danse)
Acrobatie au sol (Acro Danse)

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Acrobatie au sol (Acro Danse)
Acrobatie au sol (Acro Danse)

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Acro Dance with Sidonie Fossé
Acro Dance with Sidonie Fossé

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Acro Dance with Sidonie Fossé
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Acro Dance with Sidonie Fossé
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Acro Dance with Sidonie Fossé
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