Discipline à part entière, la barre à terre est un travail au sol inspiré des échauffements de la danse classique.

 

Elle permet de développer la souplesse, de renforcer la musculature en profondeur et en douceur, d’améliorer le placement corporel.

Elle contribue également à corriger les déséquilibres posturaux.

​​

Autour de quatre positions fondamentales – assise, sur les genoux, sur le dos, sur le ventre – chaque muscle est sollicité avec précision.

 

L’ utilisation de petits matériels d’entraînement (élastiques, blocs, anneaux circulaires, ballons, etc.) favorise un travail ciblé et efficace, permettant au corps de gagner en stabilité, en alignement et en fluidité.

 

Les exercices, fluides et harmonieux, sollicitent force, souplesse et respiration dans une atmosphère calme et bienveillante.

​

La barre à terre constitue un excellent complément aux cours de danse et est fortement recommandée aux danseurs-ses souhaitant affiner leur technique et renforcer leur corps.

​

👤 Les cours sont dirigés par  Maria Fernanda Losada danseuse et pédagogue expérimentée. Son approche rigoureuse et bienveillante, alliée à une connaissance approfondie de l’anatomie et du mouvement, garantit un accompagnement de qualité, adapté à chaque niveau et à chaque morphologie.

​

🧡Chaque séance est un moment de précision et de concentration, où l’on apprend à écouter son corps et à en affiner la maîtrise.

​

📅 Tous les mardis 16h30-17h30
👉  Accessible Ados et Adultes