ÉTIREMENTS & FLUIDITÉ

Retrouvez souplesse, fluidité et liberté de mouvement.

Un cours de bien-être qui associe mouvements doux et fluides, étirements profonds et respiration pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et la mobilité, et retrouver une agréable sensation de légèreté.

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À travers des enchaînements harmonieux et des transitions progressives, prenez le temps d'explorer chaque mouvement à votre rythme, sans recherche de performance. Pour bouger en conscience et retrouver un meilleur équilibre physique et mental. 

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👤 Les cours sont dirigés par Sarah Mk Fife danseuse et pédagogue expérimentée.

Son approche rigoureuse et bienveillante garantit un accompagnement de qualité, adapté à chaque niveau et à chaque morphologie.

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🧡Chaque séance offre un équilibre stimulant entre intensité et relâchement : assouplir et renforcer le corps, mieux respirer, relâcher les tensions et apaiser l’esprit

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📅 mercredi  20h15-21h15

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👉  Accessible: à tous les niveaux, ce cours est idéal en fin de journée pour dénouer les tensions accumulées, se détendre et se reconnecter à son corps, tout en douceur.